＜禪＞

最近開始看有關禪的書籍，其中一個關於恐懼的故事讓我感受很深。

一個法師述說他小時候在獨木橋上過河，因為害怕河裡的河馬，

反而讓他失足掉在河馬的頭上。

他說他因而領悟到恐懼不但沒有讓他遠離自己所恐懼的事，

恐懼反而讓他更接近自己所恐懼的事。

我將這點推而廣之：我因害怕匆忙，而常常為自己爭取每一分每一秒的「自由」時間，

好讓自己能享受多一刻得一刻的閒情，但是我卻因此反而讓自己迫著要過匆忙的生活。

每天上班前的短短時間，我總要迫自己不得不出門的一刻才捨得出門。

表面上我賺到了十來分鐘的閒暇，但實際上我卻賠上了要懷著急速步伐上班的「匆忙」壓力。

又好像我因害怕處理文書工作，而每每將有關工作不斷推延。

結果每次在做文件的時候，都是一次匆忙得要命的經歷。

這樣的狀態下，壓力自然倍增，而我不願意做有關工作的情緒也就自然相應地倍增了。

如此一個惡性循環豈不容易看見？但要將之打破卻又不是件容易的事。

我們的情緒很容易受外界環境影響，然而外界環境的轉變卻並一定會引發我們某種特定的情緒。

昨天，我選擇了較平常早約二十分鐘出門上班。一路上，我刻意叫自己放慢腳步，不要著急。

但當我在地鐵站內想維持一個較舒適的步伐的時候，一個男人一直迫著我，

使我不得不加快步伐（要不就會被他撞到）。

起初，我有一點生氣，但轉個彎後，當我僅僅能夠避開他的碰撞後，

我竟有種莫名其妙的感覺，覺得他彷彿讓我上了一課般。

我問自己：「其實碰撞到又如何？行快行慢又如何？」

生氣動怒，辛苦的還不是自己？既想放鬆，應當快慢也可，碰亦無妨吧？

所有的經歷都在一瞬間，我開始想更勇敢地面對自己的恐懼，好好處理自己的情緒......